Millised on küpse isiksuse tunnused?

 Küps isiksus on inimene, kes on emotsionaalselt ja vaimselt arenenud, suuteline toime tulema elu väljakutsetega tasakaalukalt ja vastutustundlikult. Millised need vaimse ja emotsionaalse arengu tunnused on ja mida nende sisu tähendab? Sellest käesolevas mõtiskluses vaatlen, kirjeldan ja arutlen.

Vaimne areng viitab inimese sisemise teadlikkuse, mõtlemisvõime, arusaamise ja teadmiste kasvu protsessile. See hõlmab inimese võimet mõista elu sügavaid küsimusi, luua oma elu tähendust, arendada väärtusi ja moraali ning ühendada oma mõtteid ja tegusid kõrgema eesmärgiga.

Vaimse arengut iseloomustavad aspektid on: 

• Teadlikkus ja refleksioon: võime mõelda oma mõtete, tunnete ja käitumise üle ning neid sügavamalt mõista.
• Tarkus ja arusaamine: võime õppida kogemustest ja näha laiemat pilti elus, sealhulgas teiste vaatenurki ja universaalseid tõdesid.
• Väärtused ja eetika: arusaam sellest, mis on oluline ja õige ning kuidas elada kooskõlas oma sisemiste väärtustega.
• Spiritualiteet: kuigi mitte kõik seostavad vaimset arengut religiooniga, hõlmab see sageli ka inimese suhet kõrgema jõu või universumi mõttega.

Emotsionaalne areng viitab inimese võimele mõista, väljendada ja juhtida oma tundeid tervislikul ja produktiivsel viisil. See hõlmab ka empaatia arendamist ja suutlikkust mõista ja reageerida teiste inimeste tunnetele.

Emotsionaalset arengut iseloomustavad aspektid on: 

• Emotsionaalne teadlikkus: võime ära tunda ja mõista oma emotsioone, samuti teadlikkus sellest, kuidas need emotsioonid mõjutavad sinu käitumist ja otsuseid.
• Emotsioonide reguleerimine: võime juhtida ja tasakaalustada oma tundeid nii, et need ei muutuks ülekaalukaks ega juhiks ebatervislikku käitumist.
• Empaatia: võime mõista ja tunda kaasa teiste inimeste tunnetele ning reageerida neile sobival viisil.
• Suhete haldamine: emotsionaalne areng hõlmab ka oskust luua ja säilitada tervislikke, toetavaid suhteid, sealhulgas konfliktide lahendamist ja koostööd.

Allpool on kirjeldatud lühidalt üldtuntud küpse isiksuse tunnused, mille abil saad ausalt hinnata ja tunnetada ennast varasemate kogemuste põhjal. Lugedes mõtle, kuidas iga tunnus peegeldub sinu praktilistes eluolukordades ja kui hästi oled suutnud neid endas reguleerida.

Küsi iseendalt: kuidas ma tegelikult tundsin, mõtlesin ja käitusin konkreetses olukorras? Pööra tähelepanu hilisematele taipamistele — kas ja kui palju neid tekib, kas vaatled ennast ja analüüsisid möödunud sündmust? Mõtle, kas idealiseerid olukordi tagantjärele või pigem ei analüüsi toimunut üldse, leppides sellega, mis juhtus.

Üldtuntud küpse inimese tunnused on alljärgnevad: 

1. Eneseteadlikkus
Küps inimene mõistab oma tugevaid ja nõrku külgi, on teadlik oma emotsioonidest ja tunnete allikatest ning suudab neid konstruktiivselt väljendada. 

Kui palju suunad Sina tähelepanu oma emotsioonide ja tunnete allikale? Iga reaktsiooni ja tunde taga on tavaliselt inimesel mõte, mis seda käivitab. Kui palju teadlikkust juhid Sina oma mõtetele vs tundele? Mis võiks olla mingi mõtte algseks käivitajaks?

2. Vastutustunne
Küps inimene võtab vastutuse oma tegude ja otsuste eest ega süüdista teisi oma probleemides. Ta suudab oma kohustusi täita ja peab sõna.

Kui palju on Sinus vastutuse tunnet? Kas see tekitab sinus alati pigem pinget, kui pead vastutama või teed seda meeleldi?

3. Empaatia ja kaastunne
Küps isiksus suudab mõista ja arvestada teiste inimeste tunnetega, olles valmis teisi kuulama ja abistama.

Kui palju pöörad tähelepanu teiste tunnetele vs enda omadele. Kui palju tunned, et oled enda mõtetega hõivatud? 

4. Enesekindlus
Küpsel isiksusel on terve enesehinnang ja enesekindlus, mis põhineb realistlikul arusaamal endast. Ta ei pea ennast pidevalt tõestama või otsima väljastpoolt kinnitust.

5. Emotsionaalne tasakaal
Küps inimene suudab oma emotsioone reguleerida, vältides äärmusi. Ta ei lase end hõlpsalt provotseerida ega reageeri üle.

Kas oled olukordades pigem ülereageerija ja tunned, et emotsioonid väljuvad kontrolli alt või surud enda emotsioonid maha kartes konflikte?

6. Avatus ja paindlikkus
Küpse inimene on avatud uutele ideedele ja kogemustele, suudab kohaneda muutustega ja on valmis õppima ja kasvama läbi elu.

Kui palju tervitad Sina muutusi oma elus või pigem hoiad kinni tuntud ja turvalisest? Kas Sulle meeldib õppida uusi asju meelsasti või pead seda tüütuks kohustuseks? Kas eelistad õppida pigem raamatutest ja internerist ise või eelistad ainult juhendatud kursuste ja kogenud õpetajate vahendusel õppida või usud, et õppida on võimalik vahetust keskkonnast kõike ise kogedes? 

7. Läbimõeldud otsustusvõime
Küps inimene teeb otsuseid kaalutletult, arvestades pikaajalisi tagajärgi, mitte ainult hetkeemotsioone.

Kas teed otsuseid pigem hetke emotsioonist lähtuvalt ja tunde pealt või suudad olla kannatlik, mõeldes läbi iga otsuse plussid ja miinused või väldid pigem otsustamist ja küsid alati teiste arvamust ning Sulle meeldib, kui keegi teine pigem aitab otsustada? 

8. Iseseisvus
Ta on võimeline sõltumatult mõtlema ja tegutsema, vajadusel otsima abi, kuid mitte sõltuma liigselt teistest.

Kas oled võimeline sõltumatult ostustama ja tegutsema iseseisvalt? Kui paljud otsused lähtuvad Sinu enda vajadustest või pigem teiste ootustest? Kas abi küsimine on Sinu jaoks pigem raske või kerge? 

9. Austus teiste vastu
Küps inimene austab teiste piire, arvamusi ja vajadusi, isegi kui need erinevad tema omadest.

Kui palju sa märkad, et suudad enda piire seada ja arvestada ka teiste piiridega? Kas seisad enda vajaduste eest ja julged oma arvamust tegelikult välja öelda kartmata, et see ei ühti kellegi teise tõega? Kui palju oled iseendale truu või muudad ja kohandad ennast rohkem teisele meelepäraseks? 

10. Konflikti ja kriisiolukordadega toimetulek
Küps inimene suudab konflikte lahendada rahulikult ja konstruktiivselt, ilma vihata või süüdistamata, otsides pigem kompromissi ja lahendust.

Kui paljud konfliktid Sinu elus on lõppenud ilma viha ja süüdistamiseta vaid pigem kompromisse otsides? Kas erinevates suhtes on see erinev või kordub konfliktides alati sama muster? 

Need omadused aitavad inimesel luua ja hoida tervislikke suhteid, tulla toime stressiga ja elada tasakaalukat elu, mis on kooskõlas enda väärtustega.

Milliste tunnuste märkasid iseenda osas, et kus oleks veel arenguruumi ja vajaksid arengut ja kasvu? Millised olukorrad või sündmused esile kerkisid, mis vajaksid rahulolematusest või pretensioonidest vabanemist?

Mõtle varasematele kriisiolukorrale oma elus ja küsi iseendalt:

a) Kas tunned hiljem toimunu suhtes pigem süüd ja kahetsust, mõeldes, kuidas oleksid võinud olukorda paremini lahendada?
b) Või lähened kaastundega, leppides toimunuga ja uskudes, et see oli millekski vajalik?
c) Või ei analüüsi sa möödunut üldse, sest minevikku muuta ei saa, ning õigustad end või suunad tähelepanu mujale ja muretsed pigem sellepärast, mis tuleb?
d) Või mingi kombinatsioon nii ühest kui teisest?

Selline enesevaatluse läbi tunnetamine võiks anda Sulle Sinu enda kohta mingi taipamise, kas Sinu tähelepanu fookus liigub rohkem minevikku, tulevikku või kas oled heas kontaktis olevikuga. Mida rohkem olevikus suudame elada, seda rohkem oma eluenergias oleme ja seda rohkem jõudu meil on oma teadvust suunata ja elu teadlikult juhtida. Kui oleme liialt minevikus või tulevikus, siis tuleks küsida iseendalt, mis takistab mul olemast olevikus?

Tunneta, kas mineviku sündmused tekitavad sinus rahulolematust. Kui jah, siis on see märk, et mingi olukord vajab tähelepanu, mida uuesti ja uue pilguga läbi kogeda kas iseseisvalt, terapeudi või sõbra abiga. Rahulolematus viitab teadvustamata agressioonile, mis tähendab, et osa sinu energiast on endiselt minevikku kinni jäänud ja sa ei ole leppinud toimunud sündmusega. Oluline on ausalt tunnistada, et sul pole olnud tol hetkel vajalikke arusaamise võimet ja oskusi olukorraga leppimiseks.

Rahulolematuse taga on teadvustamata agressioon kui inimese üks kaitsemehhanisme. Kui pole midagi kaitsta, kaob ka rahulolematus ja varjatud agressioon. Miks see on nii oluline? Sest kui meis eksisteerib agrerssioon ja rahulolematus, siis me tegelikult ei aktsepteeri isennast, oma elu ja saatust ning eemaldume sedasi iseendast ja seega ka meie peamisest armastuse allikast. Kui inimene ei aktsepteeri enda mineviku olukordi ja ei suuda oma suhtumist sellesse muuta, siis pole tal ka lootust helgeks tulevikuks, sedasi õpetab Venemaa 30 aastase kogemusega õige mõtteviisiga raviv praktik ja bioenergeetik Sergey N. Lazarev.

Kasutatud allikad:
1. Sergey N. Lazarev, 2007, “Man of the future, the first step into the future.”
2. Chat gtp